Een goede mondhygiëne is op elke leeftijd belangrijk, maar vooral als we ouder worden. Naarmate we ouder worden, vermenigvuldigen de problemen zich en een gezond gebit heeft veel te maken met andere hart- en vaatziekten. Wij vertellen u er meer over.
Mondgezondheid na het 60e levensjaar is een fundamenteel aspect van het behouden van een goede levenskwaliteit en het voorkomen van problemen die verder gaan dan de mond. Naarmate we ouder worden, krijgt de mond te maken met extra uitdagingen, en om deze gezond te houden is specifieke zorg nodig. In dit artikel gaan we in op de meest voorkomende mondproblemen bij ouderen, hoe ze hun algehele welzijn beïnvloeden en welke maatregelen essentieel zijn om de mond in deze levensfase te verzorgen.
Veel voorkomende mondproblemen bij 50-plussers
Het verstrijken van de tijd kan leiden tot een toename in de prevalentie van problemen zoals een droge mond, tandbederf en tandvleesaandoeningen. Elk van deze problemen kan specifieke oorzaken, effecten en behandelingen hebben die de moeite waard zijn om te weten:
- Droge mond: Ook bekend als xerostomie, is een droge mond een veelvoorkomend probleem bij ouderen als gevolg van het gebruik van medicijnen of veranderingen in de speekselklierfunctie. Speeksel speelt een beschermende rol door de zuren te neutraliseren die bacteriën in de mond produceren en helpt infecties voorkomen. Een gebrek aan speeksel kan tandvlees en tanden vatbaarder maken voor tandbederf en infecties.
- Wortelbederf: Wortelbederf komt vaak voor bij ouderen, omdat terugtrekkend tandvlees de tandwortel bloot kan leggen, die kwetsbaarder is voor tandbederf dan tandglazuur. Deze aandoening moet in een vroeg stadium ontdekt en goed behandeld worden om tandverlies te voorkomen.
- Parodontale aandoening: Gingivitis en parodontitis zijn veel voorkomende problemen bij ouderen en kunnen leiden tot ontstekingen, pijn en tandverlies. Parodontitis wordt in verband gebracht met slechte hygiëne en kan verergerd worden door factoren zoals roken en stress. Daarnaast is er een verband gevonden tussen parodontitis en systemische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten, wat het belang van een goede mondhygiëne benadrukt.
Het belang van mondhygiëne bij ouderen
Een goede mondhygiëne is essentieel voor ouderen. Praktijken zoals regelmatig poetsen en flossen zijn belangrijk, maar kunnen met het ouder worden een uitdaging worden door een afnemende handvaardigheid of het optreden van aandoeningen zoals artritis. Daarom is het aan te raden om
- Gebruik elektrische tandenborstels: deze kunnen het poetsen vergemakkelijken en zijn een uitstekende optie voor mensen met beperkte handbeweeglijkheid.
- Gebruik mondspoelingen: mondspoelingen helpen bacteriën in de mond te verminderen en zijn een extra stimulans voor mensen die moeite hebben met flossen.
- Laat uw gebit professioneel reinigen: Ga minstens twee keer per jaar naar de tandarts voor een grondige reiniging waarbij tandsteen en tandplak worden verwijderd en problemen vroegtijdig worden opgespoord.
Het belang van voeding en hydratatie
Voeding en hydratatie spelen een cruciale rol in de mondgezondheid bij ouderen. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zoals zuivelproducten of groene bladgroenten, helpt om tanden en tandvlees sterk te houden. Het is ook aan te raden om voedsel dat rijk is aan suikers of zuren, die het tandglazuur kunnen aantasten, te vermijden.
Hydratatie is net zo belangrijk, omdat het helpt tegen een droge mond. Water en waterrijk voedsel, zoals fruit en groenten, zijn gezonde keuzes die de speekselproductie bevorderen en de bacteriegroei in de mond verminderen.
De mond gezond houden met kunstgebitten en prothesen
Veel oudere mensen dragen een kunstgebit en ook dit heeft speciale zorg nodig. Het is belangrijk om het kunstgebit dagelijks schoon te maken om te voorkomen dat er zich tandplak en voedselresten ophopen die het tandvlees kunnen irriteren. Als u uw kunstgebit ’s nachts uitdoet, kunnen de weefsels in de mond bovendien rusten en worden infecties zoals stomatitis prothese voorkomen, die kunnen ontstaan als u uw kunstgebit de hele dag draagt.
Regelmatige bezoeken aan de tandarts
De rol van de tandarts is essentieel bij de preventie en behandeling van mondproblemen bij ouderen. Regelmatige bezoeken maken niet alleen de diagnose van cariës of parodontitis mogelijk, maar ook een beoordeling van de pasvorm van het kunstgebit en een controle op mogelijke laesies in de mond die tot ernstigere problemen kunnen leiden als ze niet op tijd worden ontdekt. Daarnaast kan de tandarts advies geven over hoe de mondhygiëne verbeterd kan worden, afgestemd op de specifieke behoeften van de individuele patiënt.
Invloed van mondgezondheid op algemeen welzijn
Een gezonde mond beïnvloedt niet alleen het fysieke uiterlijk of het vermogen om te kauwen, maar ook het psychologische welzijn en de algehele gezondheid. Tandpijn en kauwproblemen kunnen leiden tot een verminderde levenskwaliteit en een minder gevarieerd en minder voedzaam dieet, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid. Bovendien heeft onderzoek een verband aangetoond tussen tandvleesaandoeningen en aandoeningen zoals diabetes en hartaandoeningen.
Daarom moet mondverzorging bij ouderen een prioriteit zijn voor zowel ouderen als hun verzorgers en gezondheidsprofessionals. Het handhaven van goede hygiënepraktijken, het eten van een evenwichtig dieet, regelmatige bezoeken aan de tandarts en, in het geval van een kunstgebit, het verzorgen ervan zijn fundamentele praktijken voor een goede mondgezondheid in deze levensfase. Dit helpt niet alleen bij het behoud van tanden en tandvlees, maar draagt ook bij aan het verbeteren van het welzijn en de algehele levenskwaliteit. De mond is tenslotte een poort naar de algehele gezondheid.
Eerder hebben we het gehad over verschillende belangrijke onderwerpen. We bespraken het bijgeloof op kerstavond, wat voor velen een fascinerend aspect van de feestdagen is.
Daarnaast hebben we het gehad over de juiste koelkasttemperatuur, die essentieel is voor de voedselveiligheid. We noemden ook dat je het beste drink het ’s avonds om goed te hydrateren.
Een ander belangrijk punt was het gebruik van water op de planken in de koelkast, wat helpt om de luchtvochtigheid te reguleren. Tot slot hebben we ons verdiept in het kiezen van de perfecte eetkamerstoelen voor gezellige maaltijden.
Deze thema’s zijn allemaal van groot belang voor een fijne en veilige sfeer in je huis!
