Het bed opmaken zodra u uit bed stapt en het goed gestrekt en zonder plooien achterlaten, is niet de meest hygiënische manier van doen. Ventileren met een onopgemaakt bed heeft veel voordelen.
Het bed heeft ook veel te maken met gezondheid. Ook het moment waarop we het opmaken, hoe we het ventileren… Want het is waarschijnlijk de plek in huis waar we de meeste tijd doorbrengen. En al die tijd staan we er in nauw contact mee.
- We stoppen ons gezicht in het kussen,
- we stoppen ons er tot onze nek in in de winter
- en we delen het vaak met een andere persoon. Maar het is ook het thuis van miljoenen huisstofmijten die allergieën veroorzaken, en andere micro-organismen die tussen de lakens terecht kunnen komen.
Ventileer eerst, maak het bed later op
Veel mensen maken hun bed op zodra ze ’s ochtends opstaan. Ze maken het weer mooi recht op, zonder plooien. Maar dit is niet het meest hygiënische om te doen.
Na een hele nacht slapen laten we onze huidcellen, vet en keratineresten achter op het bed. Dit alles, gekruid met een beetje zweet. Een ideale omgeving voor huisstofmijt.
Deze microscopische geleedpotigen leven in onze bedden, van lakens tot kussens en matrassen, en voeden zich met het stof dat onze huid genereert. Ze gedijen ook goed in vochtige omgevingen, zoals de binnenkant van lakens als we net wakker worden.
Dit zijn miljoenen kleine diertjes die samen met hun uitwerpselen allergieën veroorzaken bij een groot deel van de bevolking.
Daarom hebben sommige auteurs voorgesteld om te stoppen met het opmaken van het bed om ze te elimineren. Een praktijk die zeer nuttig kan zijn als deze gepaard gaat met een goede, koele ventilatie.
Mijten hebben temperaturen rond de 22 graden en een hoge relatieve luchtvochtigheid nodig. Door de kamer te ventileren en het bed onopgemaakt te laten, worden de lakens gekoeld en verliezen ze het transpiratievocht, waardoor het aantal mijten aanzienlijk afneemt.
Ventilatie is de sleutel voor mensen met allergieën
Voor mensen die aan allergie of astma lijden, is dit een zeer aan te raden praktijk.
Maar aan de andere kant is het zeker niet de enige manier om huisstofmijt te verminderen. Het is zelfs onvoldoende als de lucht die binnenkomt om te ventileren warm en vochtig is.
Bovendien zorgt het onopgemaakt laten van het bed voor meer contact tussen de omgeving en de lakens waarop we vervolgens gaan liggen.
We laten onze kleren liggen, onze tassen, onze huisdieren klimmen erin… En als dat gebeurt, kan het onopgemaakt laten van het bed ook een toestroom van nieuwe micro-organismen betekenen.
En dan hebben we het nog niet eens over de gunstige effecten die het opmaken van het bed heeft op onze geestelijke gezondheid, want het schijnt voldoende aangetoond te zijn dat:
- De concentratie verbetert
- De productiviteit verhoogt
- Het u zelfs kan helpen beter te slapen!
Het beste is dus om de ramen open te zetten, het bed onopgemaakt te laten en frisse lucht tussen de lakens door te laten. Dit zal het zweet drogen en het bed afkoelen, waardoor er een vijandigere omgeving voor huisstofmijt ontstaat.
