Het bed heeft ook veel met gezondheid te maken . Ook het moment waarop we het opmaken, hoe we het ventileren… Want het is waarschijnlijk de plek in huis waar we de meeste tijd doorbrengen. En al die tijd staan we er in nauw contact mee.
- We stoppen ons gezicht in het kussen,
- we stoppen ons er tot onze nek in in de winter
- en we delen het vaak met een ander persoon. Maar het is ook de thuisbasis van miljoenen allergieveroorzakende huisstofmijten en andere micro-organismen die tussen de lakens terecht kunnen komen.
Om deze redenen moeten we voorzichtig en hygiënisch zijn.
Wat moet u doen? Hier zijn een paar tips:
Ventileer eerst, maak het bed later op
Veel mensen maken hun bed op zodra ze ’s ochtends opstaan. Ze maken het weer mooi recht op, zonder plooien. Maar dit is niet het meest hygiënische om te doen.
Na een hele nacht slapen laten we onze huidcellen, vet en keratineresten achter op het bed. Dit alles, gekruid met een beetje zweet. Een ideale omgeving voor huisstofmijt.
Deze microscopische geleedpotigen leven in onze bedden, van lakens tot kussens en matrassen, en voeden zich met het stof dat onze huid genereert. Ze gedijen ook goed in vochtige omgevingen, zoals de binnenkant van lakens als we net wakker worden.
Er zijn miljoenen kleine dieren die samen met hun uitwerpselen allergieën veroorzaken bij een groot deel van de bevolking.
Daarom hebben sommige auteurs voorgesteld om te stoppen met het opmaken van het bed om ze te elimineren. Een praktijk die zeer nuttig kan zijn als deze gepaard gaat met een goede, koele ventilatie.
Mijten hebben temperaturen rond de 22 graden en een hoge relatieve luchtvochtigheid nodig. Door de kamer te ventileren en het bed onopgemaakt te laten, koelen de lakens af en verliezen ze het zweetvocht, waardoor het aantal huisstofmijten aanzienlijk afneemt.
Ventilatie is de sleutel voor mensen met allergieën
Voor mensen die aan allergie of astma lijden, is dit een zeer aan te raden praktijk.
Maar aan de andere kant is het lang niet de enige manier om huisstofmijt te verminderen. Het is zelfs onvoldoende als de lucht die binnenkomt om te ventileren warm en vochtig is.
Bovendien zorgt het onopgemaakt laten van het bed voor meer contact tussen de omgeving en de lakens waarop we vervolgens gaan liggen.
We laten onze kleren liggen, onze tas, onze huisdieren klimmen erin… En als dat gebeurt, kan het onopgemaakt laten van het bed ook een toestroom van nieuwe micro-organismen betekenen.
En dan hebben we het nog niet eens over de gunstige effecten die het opmaken van het bed heeft op onze geestelijke gezondheid, want het schijnt voldoende aangetoond te zijn dat:
- De concentratie verbetert
- De productiviteit verhoogt
- Het u zelfs kan helpen beter te slapen!
Het beste is dus om de ramen open te zetten, het bed onopgemaakt te laten en frisse lucht tussen de lakens door te laten. Dit zal het zweet drogen en het bed afkoelen, waardoor er een vijandigere omgeving voor huisstofmijt ontstaat.
Eerder hebben we geschreven over het effectief producten verf van ramen te verwijderen, waarbij we verschillende technieken en hulpmiddelen hebben besproken.
- Daarnaast hebben we bekeken hoe je een friteuse op de juiste manier kunt schoonmaken om de levensduur te verlengen en een optimale werking te garanderen.
- Ook hebben we handige tips gedeeld voor hoe je een grill schoonmaakt, zodat je kunt genieten van een schone en veilige grillervaring.
- Verder hebben we ontdekt dat je citroenschillen kunt gebruiken om zelf parfum te maken, wat een natuurlijke en geurige oplossing biedt voor je huis.
Tot slot hebben we het belang van de juiste mate bombilla besproken, een essentieel hulpmiddel voor het zetten en drinken van de perfecte mate.
