“Waarom hebben we gisteren zoveel gedronken? Als u zichzelf deze vraag stelt, is het waarschijnlijk al te laat. Een bonzende hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en zelfs beven kunnen uw lichaam hebben overgenomen wanneer u wakker wordt na een nacht waarin de alcohol te veel heeft gevloeid.
Het cijfer zal voor iedereen anders zijn, dus het advies van de geraadpleegde artsen is duidelijk: om een kater te voorkomen, moet u geen alcohol drinken.
De consumptie van alcohol tijdens feesten is echter iets dat diepgeworteld zit in onze eigen en andere culturen. Er zit dus niets anders op dan de artsen te gehoorzamen en minder drankjes en cocktails te drinken, of te proberen de effecten van alcohol op ons lichaam te voorkomen of te verhelpen.
Een onderzoek dat onlangs viral is gegaan, heeft het over kaas als de beste bondgenoot tegen een kater. Onder leiding van Jong-Hwa Kim, van de afdeling Microbiologie van de Chung-Ang Universiteit voor Geneeskunde (Korea), stelt het artikel dat probiotica in kaas het alcoholmetabolisme verbeteren en tot op zekere hoogte beschermen tegen leverschade, zoals de vetophoping die kan leiden tot leververvetting. In het bijzonder werden de gunstige effecten van de bacteriën Lactococcus lactis LB1022 en Lactipantibacillus plantarum LB1418 onderzocht.
Een ander middel dat populair is geworden onder wijnprofessionals is vitamine B6 of pyridoxine om de effecten van lange proeverijen op te vangen. De medicijnen die het bevat worden vaak ingenomen voordat er wijn gedronken wordt, in de overtuiging dat het zal helpen om de alcohol beter te verteren. Maar dit is slechts dat: een geloof: van vitamine B6 is niet aangetoond dat het de gewenste effecten heeft. Het is echter wel zo dat B-vitamines en andere antioxidanten gebruikt worden in medische behandelingen voor ernstige alcoholvergiftiging. Bovendien staat dit op de bijsluiters van alle vitamines, net als op de commerciële formule van deze vitamine, Benadon: “overmatige alcoholinname vermindert de opname van vitamines”.
B-vitamines en andere antioxidanten worden gebruikt in medische behandelingen voor ernstige alcoholvergiftiging.
Middelen tegen een kater zijn de laatste jaren populair geworden en de overgrote meerderheid is gebaseerd op een combinatie van vitaminen, elektrolyten en stimulerende middelen zoals cafeïne of taurine, waarvan de effectiviteit niet bewezen is.
Ze nemen verschillende vormen aan: flesjes, capsules, tabletten, poeders in zakjes en zelfs injectables of thuisbezorgingsservices, waarbij de klant de gewenste oplossing via een druppelaar in een ader krijgt.
De party hotspots Ibiza, Los Angeles en Bangkok hebben te maken met een explosie van aanbiedingen om de nevenschade van het te veel optillen van de elleboog te behandelen.
Regelmatige lichaamsbeweging lijkt echter de ergste katers te helpen voorkomen. Zoals blijkt uit de resultaten van een onderzoek onder leiding van Clayton Neighbors van het Department of Psychology van de Universiteit van Houston, is matige lichaamsbeweging niet genoeg, maar is een routine van regelmatige krachtige lichaamsbeweging nodig om de ergste effecten van katers tegen te gaan.
Hoe zit het met het oude advies om water te drinken: “Drink water en je zult me er dankbaar voor zijn,” zeggen sommigen in de roes van apotheose. Het lijkt er echter op dat de uitdroging die door alcohol wordt veroorzaakt en die van de kater zelf uit verschillende bronnen voortkomen.
Volgens een overzicht van artikelen die de symptomatologie van katers onderzochten, uitgevoerd door Marlou Mackus van de Universiteit voor Farmaceutische Wetenschappen Utrecht, zijn katers “een combinatie van negatieve mentale en fysieke symptomen die ervaren worden na een enkele alcoholconsumptie en die beginnen wanneer de alcoholconcentratie in het bloed naar nul neigt.
Positieve correlaties tussen katers en uitdroging blijken samen te hangen met de aanwezigheid van alcohol in het bloed. Positieve correlaties tussen de hoeveelheid geconsumeerd water en de ernst van de kater en dorst suggereren dat uitdroging en een kater gelijktijdige effecten hebben na alcoholinname.
De effecten van een kater zijn langdurig, terwijl de effecten van uitdroging mild en van korte duur zijn”. Het artikel geeft aan dat water drinken tijdens een kater de kater ook niet zal verbeteren.
Eerder hebben we geschreven over de methode om de air fryer snel en zonder te breken schoon te maken, wat een groot gemak biedt in de keuken.
- We hebben ook belangrijke tips gedeeld over het onderhoud van de keukenafzuigkap om optimaal gebruik te waarborgen.
- Daarnaast hebben we besproken hoe je rijkdom aan te trekken in 2025 kunt bevorderen door positieve gewoonten te integreren.
Ook hebben we interessante inzichten gegeven over het onderhouden van keramische tegelvloeren, en hoe je het probleem van beslagen spiegels kunt oplossen na een warme douche.
