Een onderkin is vaak erg vervelend en ontsierend, omdat het een ophoping van vet onder de kin is. Dit is onflatteus voor duizenden vrouwen en kan veel complexen veroorzaken. Er zijn echter enkele oefeningen die u kunt doen om afscheid te nemen van een onderkin.
Een onderkin ontstaat meestal om verschillende redenen, zoals leeftijd, overgewicht, genetica of een slechte dagelijkse houding. Volgens een expert in gezichtsyoga kan dit probleem op een praktische manier opgelost worden met enkele belangrijke oefeningen waarover we u hieronder meer vertellen.
Oefening om van een onderkin af te komen
Gezichtsyoga is een oefening die gericht is op het stimuleren van het gezicht, met als doel de elasticiteit van de huid te bevorderen en te voorkomen dat de huid haar stevigheid verliest. Door een reeks massages uit te voeren kunt u wangen, rimpels en tekenen van veroudering wegwerken. Met deze oefeningen kunt u een onderkin in slechts één week vergeten. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn, omdat deze methode wat ongemak en pijn in de nek kan veroorzaken als deze niet correct wordt uitgevoerd.
Het is een eenvoudige oefening die bestaat uit het plaatsen van uw nek op de rand van het bed, met uw hoofd naar beneden hangend en uw mond open. Daar moet u proberen uw kin tegen uw borst aan te raken. Deze beweging is zeer effectief om slaapproblemen te behandelen.
Hoe voert u de oefening correct uit?
- Ga op uw rug liggen en leg uw hoofd op de rand van het bed. Strek vervolgens uw armen uit.
- Open uw mond en steek uw tong naar het dak van uw mond.
- Adem uit door uw neus, til uw hoofd op en probeer uw kin tegen uw borst te houden om terug te keren naar de beginpositie.
- Adem in wanneer uw hoofd in de laagste positie is .
- Herhaal dit ongeveer 30 keer en u zult binnen een week resultaat zien.
Het is essentieel om uw tong altijd dicht bij het dak van uw mond te houden. U kunt dit doen op een snelheid waar u zich prettig bij voelt. Als u ongemak voelt, moet u stoppen met de oefening.
